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腹部 ダイエット体操

ダイエット体操法!
腹斜筋のシェイプアップ体操. なかなか取れない下腹部の脂肪・・・ ポッコリと出たお腹が気になる人のエクササイズ! 背筋を伸ばして、肘を高く上げましょう。 腰の位置を高くします。 足をお腹に引き寄せましょう。 肘が閉じてしまわないように。 ...(続きを読む)






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