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ダイエット 新着ブログ情報 スイーツでダイエット !?
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1ヶ月で−5kg…
1ヶ月で−5kg…最近太ってしまいました。おなかの周りがぷよぷよです。(全体的にもぷよっとなってしまいましたが、特にお腹まわりが一番ひどいです。。。)なのでダイエットをしようと思います。具体的には、食事を控えめにして、毎日30分から1時間の運動(マグネットバイクを漕ぐ)をします。これを続けていけばちゃんとやせられるでしょうか?(できれば1ヶ月くらいで…)また、他にもっと効果的な良い方法やダイエットのコツがありましたら教えてくださいませんでしょうか?よろしくお願いします。(続きを読む)





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