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痩せ方

どちらが良いでしょうか?アドバイスお願いします。
どちらが良いでしょうか?アドバイスお願いします。現在155センチで体重は約49~49.5キロ(女)です。45キロまで痩せたいのですが、私の場合何度か間違った方法(極端に食べないダイエット)のダイエットを繰り返してきたせいで(?)綺麗に痩せる事ができません。45キロくらいまで落とすと体の厚みがなくなり薄っぺらい感じになってしまうのです。顔もほっそりしてしまいます。顔はもうほっそりしたくないし、厚みがないのは綺麗な痩せ方ではないと思うので今の体重を維持する方が良いでしょうか?今は服は普通サイズが着れますので・・まぁ今のままでも服を買うぶんには問題はないのですが155センチで49~49.5キロってギリギリのような気がしませんか?ゆっくり1ヶ月に1キロくらいのペースでちゃんと食べながら、そして運動も少し取り入れながら痩せれば綺麗に痩せる事ができるでしょうか?回答お願いします。(続きを読む)




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