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妊婦 ダイエット体操




産後 体操
効果的な産後ダイエットとして出産後に行う産褥体操は、子宮の回復を助けて妊娠や出産でおなかや骨盤など緩んでしまった部分の筋肉を元に戻す運動です。骨盤矯正として骨盤底筋群を鍛えるエクササイズは産後ダイエットにおすすめです。 ...(続きを読む)



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