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柔軟 体操 ダイエット

ダイエットって辛いですか? 私は身長150センチ 体重68キロ 体脂肪 32%ありますが、...
ダイエットって辛いですか?私は身長150センチ 体重68キロ 体脂肪 32%ありますが、ダイエットを始めようと思ってますが、デブがウォーキングやってると変な感じに思われませんか?スリムな方がウォーキングやってる姿は健康維持で素敵と思いますが、私のように、太ってる人がやってると、「無駄、無駄」って思われそうでイヤです。 そんな事を気にせず頑張ってもいいのでしょうか?(続きを読む)




体操教室 お年寄りに人気 甲賀・柏木公民館、毎水曜に開催
健康体操ゆいの会はストレッチで頭から足のつま先まで血流を促し身体の隅々まで柔軟にし関節を滑らかにする目的を持っている。 ... こうあるべきだと思わない事で行う事が一番の心のストレッチにもなるでしょうか。出来無い者は少しずつ近付けばよい。 ...(続きを読む)




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