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体操 ダイエット

<健康・ダイエット>NHKテレビ体操
商品価格:2,499円
レビュー平均:5.0

2007年08月01日09時00分
PJニュース
頑固な皮下脂肪に比べ、お手軽体操でも、大丈夫。という訳だ。(ダイエットコーチ内藤さん・談)そこで、メタボ解消に有効なオフィスで出来るお手軽体操を前出の内藤さんにいくつか教えてもらった。(提供:ダイエット通信) 楽天・ヤフーショッピングシャンプー部門で ...(続きを読む)



[ダイエット通信]オフィスでできる!メタボ解消、お手軽体操のススメ
頑固な皮下脂肪に比べ、お手軽体操でも、大丈夫。という訳だ。(ダイエットコーチ内藤さん・談) そこで、メタボ解消に有効なオフィスで出来るお手軽体操を前出の内藤さんにいくつか教えてもらった。 腹筋編椅子に浅く座り、背中を背もたれの方へ近づける ...(続きを読む)



どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に4日位+指導による食事制限(こまめにプロテイン+炭水化物+野菜)を1か月半エステで、毎日施術を2ヶ月韓国にて鍼施術2泊3日+体質にあったダイエット漢方薬処方+食事制限を3ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の1週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食10日間+ウォーキング2週間断食+2週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重7Kg増です。(164Cm、65Kg、29%)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)



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