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ダンベル 体操 ダイエット

筋肉がつくと体重が増える…といいますが、ダイエット目的で軽い筋トレ(ダンベル体操など...
筋肉がつくと体重が増える…といいますが、ダイエット目的で軽い筋トレ(ダンベル体操など)を行っている場合、、食事制限を併用していれば、いずれは体重も減りますか?只今ダイエット中です。(165cm・58㌔)今まで運動はウォーキングのみでしたが、1ヶ月程前からダンベル体操もしています。すると、食事の量は増やしていないのに、体重が減らない、時には増えています…。数値だけにとらわれていけないのはわかるのですが、このまま停滞してしまうのではないかと不安になりました。ご回答よろしくお願いいたします。(続きを読む)



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