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痩せ

なんというかあれこれあった
この日は足痩せダイエットの学習に必要な書籍を買いに本屋さんに出かけてきました。いろいろあって悩みましたが吟味の上、買ってきました。これで、足痩せダイエットの勉強にあらたな武器が加わりました。書籍は好きなほうで、本棚に積み重なっています。 ...(続きを読む)



フランスの痩せるお水コントレックス 500mlスリムウォーター2ケース(48本)1梱包OK!
商品価格:126円
レビュー平均:4.86

「運動」で痩せにくい科学――07.7.25
トレンダーズ株式会社 (プレスリリース)
一生懸命ウォーキングやエアロビクスに励んでも体重が思うように減らない。あれこれ高価な健康器具やスポーツジムにお金と時間を費やして、やっと手に入れたわずかの減量成果が、運動をやめると、数週間で、もしかしたら数日間で元に戻ってしまう。 ...(続きを読む)



71キロ、157cm・・助けてください!
71キロ、157cm・・助けてください!何年かぶりに体重計を購入して乗ったら・・人生最大の71キロありました><(身長は157cm女)昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな・・71キロ!いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ?!って愕然としました。もともと太めで、57~60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。(もちろん、体脂肪もです)何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に1回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4~5日はジムに行ってます。  他は、40分くらいの入浴位です。(運動ではありませんが。。。)  後は何をやるべきですか?(涙) お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系(おひたし)大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。(子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです)  もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください!>< 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。    (続きを読む)



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