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26歳の女です。151cm53kg体脂肪31%と肥満で、ダイエット中です。毎日1時間程...26歳の女です。151cm53kg体脂肪31%と肥満で、ダイエット中です。毎日1時間程のウォーキングと、ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム中心)をしています。ウォーキングは数ヶ月していますが、ビリーは始めてもうすぐ1ヶ月です。こんなに太っていて痩せる部分は沢山あるのに、体重は500gも減っておらず、体脂肪も全く減っていません(...

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超簡単!まわすだけの骨盤矯正ダイエット体操簡単ダイエット体操でしょ? 膝をまわすと書いてありますが、実際やってみると一番骨盤のあたりが回っているんです。 膝をきちんと伸ばして回すところがこのダイエット体操のポイントでしょう。 背筋をきちんと伸ばし、膝も伸ばして正しい姿勢で行わない ...(続きを読む)...

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下半身が極端に太っています。 例えば、会社の制服の上着(ジャケットやベスト)は11...下半身が極端に太っています。例えば、会社の制服の上着(ジャケットやベスト)は11号でタイトスカートは15号か17号です。下半身を集中的に細くしたいのですがまず、何から始めればいいですか?(続きを読む)ダイエット体操 新着人気ブログ下半身 だけ 骨盤 ダイエットダイエット ウエスト 下半身 体操 ストレッチ≫≫ ... 検索. ブログを検索:...
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