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ラジオ体操

「みんなの体操」1.手と腕の体操2.胸の運動3.上体ゆすり運動4.首の運動5.突き出し運動6.脚・腰の運動7.腕と脚の運動8.深呼吸「ラジオ体操第一」1.背伸びの運動2.腕を振って脚を曲げ伸ばす運動3.腕を回す運動4.胸を反らす運動5.体を横に曲げる運動6.体を前後に曲げる運動7.体をねじる運動8.腕を上下に伸ばす運動9.体を斜め下に曲げる運動10.体を回す運動11.両脚で跳ぶ運動12.腕を振って...
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