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腰痛体操

男性、女性ともにお悩みの多い腰痛を改善するのに効果の高い体操のご紹介です。この体操はウィリアム体操とも呼ばれる事があります。腰痛を持病に持つ方には覚えておくとよいですよ腰痛体操 腰痛体操とは、腰痛改善と予防を目的に行う体操のことです。代表的な体操にはウィリアム体操(Williams体操)などがあります。腰痛が発生する原因は様々ですが、腰痛体操を実践する目的は次の2つです。1つはストレッチングで筋肉をリラッ...
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